Mba Meong

Pernah suatu ketika Mbak Meong susah untuk buang air kecil, penyebabnya karena sering menahan-nahan kencing.Untungnya pas periksa ke dokter tidak terjadi sesuatu yang mengkhawatirkan, hanya saja Mbak Meong dianjurkan untuk minum cukup dan tidak terlalu lama menahan kencing.Dari penelusuran Google, Mbak Meong juga menemukan banyak tips agar buang air kecil lancar seperti dikutip dari situs Vemale.com :

1. Banyak Mengkonsumsi Buah-buahan kaya air

Konsumsi buah-buahan kaya air seperti jambu air, semangka, melon, nanas, anggur, dan lain sebagainya yang akan membantu memperlancar buang air kecil. Pun demikian, tetap harus dibarengi dengan minum air putih sehingga rasa sakit akan lebih cepat hilang.

2. Sarapan Oatmeal

Ganti menu sarapan Anda yang biasanya kurang sehat dengan oatmeal. Oatmeal sendiri akan membantu mengikat kolesterol, racun di dalam tubuh dan membawanya keluar lewat air urine. Umumnya setelah makan oatmeal buang air kecil akan lebih lancar dan mudah.

3. Minum Jamu herbal

Beberapa jamu herbal yang biasanya berfungsi untuk membantu mengatasi sariawan dan panas dalam juga ampuh melancarkan buang air kecil. Sebut saja salah satunya akar alang-alang. Biasa dipakai pada beberapa campuran jamu, yang memberikan efek dingin pada saluran kencing, membantu memulihkan apabila ada infeksi dan mempercepat  penyembuhan luka.

4. Konsumsi Makanan Yang Mengandung Kafein

Kafein yang terkandung pada cokelat, soda, kopi juga dapat memperlancar buang air kecil dan buang air besar. Tidak perlu takut bahwa kafein akan mengendap pada tubuh, karena kafein dapat ikut terbawa keluar lewat urine saat Anda buang air kecil. Syaratnya tetap sama, Anda harus minum air putih yang cukup.

5. Tidak Menahan Buang Air Kecil
Disarankan juga agar Anda tidak terlalu sering menahan buang air kecil. Kebiasaan buruk ini bisa menyebabkan infeksi pada saluran kencing hingga penyumbatan. Pengobatannya juga tidak akan bisa instant dan biasanya membutuhkan ketelatenan.Inilah sebabnya mereka yang bekerja kantoran dan seringkali duduk saja tak dianjurkan menahan buang air kecil.